Среда, 22.11.2017, 06:52
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории каталога
Интересные статьи [24]
Карате и сегодняшний день [7]
Новости карате [22]
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
Статистика
Наш опрос
Какой раздел сайта Вам наиболее интересен?

Всего ответов: 55
Главная » Файлы » Карате сегодня » Интересные статьи

Зависимость между максимальной массой тела и силой
[ ] 28.10.2009, 09:44
Ясно так же и то, что массу тела могут формировать различные ткани, и, разумеется, что самая рабочая для генерации силы ткань - это мышечная ткань. Поэтому сила зависит от величины активной мышечной массы, характеризующейся общей массой тела за вычетом жировых накоплений.

Это правило логично вытекает из того, что сила в значительной степени определяется поперечным сечением мышечных волокон, т.е. объёмом мышцы.
Вышеописанное касается только абсолютной максимальной силы.

Теперь настало время ввести понятие об относительной и абсолютной максимальных силах. Так гимнаст, имеющий небольшую массу тела и возможно не имеющий достаточно силы, чтобы оторвать от пола вес, не являющийся значительным для другого человека, способен, тем не менее, удерживать на кольцах "крест", развивая около 10 Н на килограмм массы тела. Так кто же из них сильнее?

ОТНОСИТЕЛЬНАЯ СИЛА = АБСОЛЮТНАЯ МАКС. СИЛА / МАССА ТЕЛА

Зачастую люди с большой массой тела, подготовленные в силовом отношении имеют, обычно, небольшую относительную силу, но большую абсолютную максимальную.
Однако это не значит, что из-за тренировки, направленной на увеличение поперечного сечения мышц, ухудшается, как это иногда утверждают, относительная сила. 10 %-е увеличение мышечной массы приводит к 20-25 %-му повышению базовой силы.

Следовательно, увеличение мышечной массы всегда связано с повышением относительной силы.

Повышение относительной силы позволяет отягощенным мышцам тяжелоатлета иметь великолепные скоростно-силовые показатели (в спринте, прыжках и др.).

Отталкиваясь от вышеописанных выкладок, можно сделать вывод, что для достижения полной гармонии в силе необходимо повышать уровень относительной силы, увеличивая максимальную абсолютную силу, не допуская роста массы тела за счёт жировых накоплений.

Категория: Интересные статьи | Добавил: Sensey
Просмотров: 411 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Rambler's Top100
Goon
каталог
Портал HotINDEX: знакомства, товары, хостинг, создание сайта, Интернет-магазин, развлечения, анекдоты, юмор, эротика, погода, курсы валют и многое другое!
Copyright Vladimir Golubev © 2017
Конструктор сайтов - uCoz