САНБОН КУМИТЭ

При выполнении этой формы кумитэ участники по команде рефери занимают исходное положение - СИДЗЭНТАЙ, - друг против друга. При этом ТОРИ (АКО, красный, участник стоящий справа от рефери) выбирает такую дистанцию, чтобы по команде рефери "КАМАЭТЭ" шагом правой ноги назад занять правильную по дистанции позицию для атаки: ХИДАРИ-ГЭДАН-КАМАЭ.
УКЭТЭ (СИРО, белый, участник стоящий слева от рефери) остаётся в положении СИДЗЭНТАЙ.
По команде рефери "ХАДЗИМЭ!" ТОРИ атакует МИГИ-ДЗЁДАН-ОИ-ЦКИ на первый шаг, ХИДАРИ-ТЮДАН-ОИ-ЦКИ на второй шаг, МАЕ-ГЕРИ-ТЮДАН с КИМЭ на третий шаг, и остаётся в конечном положении атаки.
УКЭТЭ отступает шагом назад после каждой атаки с любой защитой в стойках ДЗЭНКУЦУ-ДАТИ, КОКУЦУ-ДАТИ, КИБА-ДАТИ. После третьего блока УКЭТЭ контратакует любым способом с КИМЭ, и остаётся в конечном положении контратаки.
По команде рефери "ЯМЭ!" ТОРИ занимает позицию СИДЗЭНТАЙ шагом назад, УКЭТЭ занимает позицию СИДЗЭНТАЙ шагом вперёд.
По команде рефери "КАМАЭТЭ!" СИРО становится атакующим (ТОРИ) и занимает позицию для атаки ХИДАРИ-ГЭДАН-КАМАЭ шагом правой ноги назад. АКО становится защищающимся (УКЭТЭ) и остаётся в положении СИДЗЭНТАЙ.
По команде рефери "ХАДЗИМЭ!" СИРО и АКО выполняют САНБОН-КУМИТЭ в другую сторону.
По команде рефери "ЯМЭ!" ТОРИ (СИРО) занимает позицию СИДЗЭНТАЙ шагом назад, УКЭТЭ (АКО) занимает позицию СИДЗЭНТАЙ шагом вперёд.
Далее всё повторяется, но при этом УКЭТЭ должен выполнить другую, отличающуюся от первичного выполнения, технику защиты и контратаки.
Судьи оценивают действия спортсменов. После оценки и ритуального поклона спортсмены покидают площадку.

КИХОН-ИППОН КУМИТЭ

При выполнении этой формы кумитэ участники по команде рефери занимают исходное положение - СИДЗЭНТАЙ, - друг против друга. При этом ТОРИ (АКО, красный, участник стоящий справа от рефери) выбирает такую дистанцию, чтобы по команде рефери "КАМАЭТЭ" шагом правой ноги назад занять правильную по дистанции позицию для атаки: ХИДАРИ-ГЭДАН-КАМАЭ.
УКЭТЭ (СИРО, белый, участник стоящий слева от рефери) остаётся в положении СИДЗЭНТАЙ.
По команде рефери "ХАДЗИМЭ!" ТОРИ последовательно выполняет атаки:

2 раза - ДЗЁДАН-ОИ-ЦКИ;
2 раза - ТЮДАН-ОИ-ЦКИ;
2 раза - ТЮДАН МАЕ-ГЕРИ;
2 раза - ТЮДАН ЙОКО-ГЕРИ;
2 раза - ДЗЁДАН МАВАСИ-ГЕРИ.

При этом каждый раз перед выполнением атаки ТОРИ громко и чётко называет способ атаки. УКЭТЭ громко и чётко повторяет название способа атаки.
УКЭТЭ выполняет любую защиту и контратаку, фиксируя на 2-3 секунды конечное положение контратаки.
Контратака может выполняться серией, но не более 4-х ударов.
При выполнении подсечек движение должно выполняться мягко, не травмируя голень ТОРИ. Техника бросков должна демонстрироваться с подстраховкой ТОРИ, исключающей возможность травмы.
После выполнения контратаки ТОРИ и УКЭТЭ самостоятельно, без команды рефери, возвращаются в положение СИДЗЭНТАЙ, после чего ТОРИ снова занимает положение ХИДАРИ-ГЕДАН-КАМАЭ для выполнения следующей атаки. После выполнения всех обусловленных атакующих действий, ТОРИ и УКЭТЭ в положении СИДЗЭНТАЙ выполняют ритуальный поклон.
По команде рефери "КАМАЭТЭ!" СИРО становится атакующим (ТОРИ) и занимает позицию для атаки ХИДАРИ-ГЭДАН-КАМАЭ шагом правой ноги назад. АКО становится защищающимся (УКЭТЭ) и остаётся в положении СИДЗЭНТАЙ.
По команде рефери "ХАДЗИМЭ!" СИРО и АКО выполняют КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ в другую сторону.
Судьи оценивают действия спортсменов. После оценки и ритуального поклона спортсмены покидают площадку.

ДЗЮ-ИППОН КУМИТЭ
(обусловлены способ и уровень атаки)

При выполнении этой формы кумитэ участники по команде рефери занимают исходное положение - СИДЗЭНТАЙ, - друг против друга.
По команде рефери "ХАДЗИМЭ!" ТОРИ (АКО) и УКЭТЭ (СИРО) свободно передвигаются в ДЗЮ-КАМАЭ. Они по-очереди атакуют друг друга, последовательно выполняя атаки из следующего перечня:

2 раза - ДЗЁДАН-ОИ-ЦКИ;
2 раза - ТЮДАН-ОИ-ЦКИ;
2 раза - ТЮДАН МАЕ-ГЕРИ;
2 раза - ТЮДАН ЙОКО-ГЕРИ;
2 раза - ТЮДАН УСИРО-ГЕРИ;
2 раза - ДЗЁДАН МАВАСИ-ГЕРИ.

При этом каждый раз перед выполнением атаки ТОРИ громко и чётко называет способ атаки. УКЭТЭ громко и чётко повторяет название способа атаки и оставляет незащищённым тот уровень, по которому будет выполняться атака. После этого ТОРИ выполняет атаку. Атака выполняется одним шагом вперёд из левосторонней стойки без обманных или лишних движений, при этом ТОРИ остаётся в конечном положении атаки. УКЭТЭ выполняет любую защиту и контратаку. Контратака может выполняться серией, но не более 4-х ударов.
При выполнении подсечек движение должно выполняться мягко, не травмируя голень ТОРИ. Техника бросков должна демонстрироваться с подстраховкой ТОРИ, исключающей возможность травмы.
После выполнения контратаки УКЭТЭ разрывает дистанцию. ТОРИ и УКЭТЭ занимают положение СИДЗЭНТАЙ. СИРО выполняет такую же атаку. АКО защищается и контратакует. Далее АКО и СИРО выполняют атаки поочерёдно до завершения всей программы.
Судьи оценивают действия спортсменов. После оценки и ритуального поклона спортсмены покидают площадку.

ДЗЮ-ИППОН КУМИТЭ
(обусловлен только уровень атаки)

Тоже, что и предыдущий ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ.
АКО и СИРО поочерёдно атакуют друг друга.
При этом ТОРИ свободно выбирает атаку из ои-цки, гьяку-цки, кидзами-цки, мае-гери, уширо-гери, маваси-гери, йоко-гери. Всего он выполняет 12 атак. При этом каждый раз перед выполнением атаки ТОРИ громко и чётко называет уровень атаки (ТЮДАН или ДЗЁДАН). УКЭТЭ громко и чётко повторяет уровень атаки и оставляет его незащищённым. Атака выполняется шагом или выпадом из левосторонней или правосторонней стойки (шаг простой или приставной).
Атакующему (ТОРИ) запрещается перед выполнением атаки подходить к УКЭТЭ на дистанцию ближе той, при которой УКЭТЭ может достать ТОРИ ударом без дополнительного шага или выпада.
После выполнения атаки ТОРИ может разорвать дистанцию, но не более чем на один шаг.
УКЭТЭ может выполнять любые защитные или контратакующие действия, разрешённые правилами СЁБУ-САНБОН (WKC), но не более, чем тремя ударами в комбинации.
После завершения всей программы (по 12 атак с каждой стороны поочерёдно по одной атаке) ТОРИ и УКЭТЭ выходят в положение СИДЗЭНТАЙ друг против друга. Судьи оценивают действия спортсменов согласно критериям СЁБУ-САНБОН (WKC) /вазари, иппон, торимасен, атонай-юни, хансоку-чуй, .../ После оценки и ритуального поклона спортсмены покидают площадку.