Ката великие хранилища знаний для самотренировки. Ката также очень красивы, когда исполнены с умением, они могут заставить вас почувствовать как мыслить в экстремальной ситуации, чтобы сохранить жизнь в связи с внезапной опасностью. Ката - элегантная вещь, имеющяя связь с духовным прошлым, которая наполнит вас чувством собственного достоинства. Ката каратэ сделали великим «бой с тенью» и сами стали великими упражнениями. Когда вы один, и вы хотите практиковать каратэ, это прекрасная простая возможность - выберите одно из ката, которое вы знаете и просто повторите его раз 20-30.

Ката содержат от 20 до 70 техник, для исполнения которых, 15 или более раз, ритмично во времени, обычно потребуется достаточное количество сил и энергии. Вы можете выработать зависимость между долготой ката выбранного вами для практики, и персонифицировать интенсивность наработки в исполнении ката с вариантами стилей исполнения. Ката сверхпрограммируют все тело человека, формируя его движения. Следуя ката вы можете разучивать их для любого другого поворота во всех направлениях. Ката устанавливают нам технику и движения, которые никогда не «пришли» бы к нам никаким другим путем, и эта тренировка «нового» шокируя нас, помогает нам в основе сверхтяжелых тренировок.

Исполнение ката усиливает работу над нашим личным сознанием. Если бы мы исполняли только удобные действия, которые знакомы нам, мы никогда не дерзнули бы разучивать что-то новое. Однако, если мы усиливаем работу мышления исполняя незнакомые движения, тогда мы обретаем новые навыки, которые, возможно никогда и не думали пытаться приобрести. Ката не дают нам заново изобретать колесо! Мы сохраняем пытливость ума решая новые «головоломки».

Очень многие из нас впервые увидев ката Унсу, думали о прыжке на 360 градусов, как о «невозможной» для нашего собственного исполнения технике, или о технике в Дзион, без имеющейся практики в изучении ката. Шаблоны ката усиливают нас в преодолении наших личных целей. Любое прекрасно исполненное ката трудно было бы описать. Это и пробы достигнутого мастерства, и что-нибудь универсальное, что каждый может оценить, одновременно. Это внутреннее состояние «ки», которое само стремиться быть исполненным мастером, так хорошо как он способен защитить себя самого, найдя инструмент для защиты в приемах в ката.

Изучение ката может быть как поверхностным, так и глубоким, узко или широко - таким каким исполнитель желает его видеть. Возможно более важно, если вы изучаете ката как расшифровку применения его в другом виде Боевых Искусств, например, дзю-дзюцу, что они образованы для того, чтобы обучать именно этому, к тому же, может быть сейчас, вы не заинтересованы этим аспектом, но спустя 30 лет тренировок вы обязательно с этим столкнетесь.